The Rock é conhecido por trabalhar como um viciado e ele também parece muito jovem para sua idade. Como a hidratação é uma das chaves para acessar a fonte da juventude, quanto Dwayne Johnson poderia beber por dia?
Dwayne 'The Rock' Johnson bebe quatro galões de água todos os dias. Alguns criticaram esse ato como sendo muito extremo, considerando que existe uma coisa chamada envenenamento por água. No entanto, isso geralmente não acontece até que uma pessoa tenha bebido pelo menos 4,5 galões. Como The Rock é tão ativo, ele precisa se manter hidratado.
Você pode ler mais abaixo sobre por que Dwayne 'The Rock' Johnson pode beber tanta água e o que uma pessoa comum deve beber.
A rotina de água de Dwayne 'The Rock' Johnson
Se The Rock está bebendo quatro galões de água todos os dias tem que haver uma boa razão para isso. E claro, existe.
Dwayne Johnson trabalha duro. O homem é uma fera e passa pelo menos duas horas malhando por dia, cinco ou seis dias por semana.
Olhando para o quão grande ele é, é provável que ele gaste ainda mais tempo se exercitando. Alguns relataram que ele trabalha até 12 horas por dia, mas isso não parece plausível, considerando que ele é ator.
De qualquer forma, ser fisicamente ativo por até duas horas de treino intenso significa que ele tem que repor todas as calorias que ela queimou e a água que ele suou. É por isso que ele consegue beber quatro galões de água todos os dias.
É também uma das razões pelas quais ele está em menor risco de envenenamento por água ao beber tanta água. Outra razão pela qual Dwayne Johnson não corre tanto risco de envenenamento por água é por causa de seu tamanho.
Quanto maior uma pessoa é e quanto mais ativa ela é, menos chance ela tem de superhidratar porque há apenas mais para se hidratar. o Hobbs e Shaw Estrela pesa uma gritante 260 libras.
Ainda assim, isso levou alguns especialistas em saúde a questionar se The Rock deveria ou não beber tanta água. Muitos afirmaram que a pessoa média não deve beber em qualquer lugar perto dessa quantidade.
Você não pode realmente considerar 'The Rock' como mediano.
Assista ao fisiculturista Greg Doucette criticando The Rock por dizer que ele bebe quatro galões de água por dia e os riscos de beber tanta água no vídeo abaixo do YouTube.
Quanta água as pessoas médias devem beber?
Talvez enquanto você estava crescendo você se lembre de ter ouvido que deveria beber oito copos de água por dia. Alguns médicos até se referem à regra oito por oito, que diz que as pessoas devem beber um copo de água oito vezes por dia, o que equivale a apenas meio galão.
Na realidade, você deveria estar bebendo mais.
Em um artigo de Linha de saúde , eles se referiram aos números divulgados pelas Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos EUA sobre quanta água beber por dia. Esses números dizem que a cada dia as mulheres devem ter 11,5 xícaras (0,71 galões ou 2,7 litros) e os homens devem ter 15,5 xícaras (aproximadamente 1 galão ou 3,7 litros).
Eles também dizem que a quantidade de água consumida também deve ser determinada pelo clima em que você vive, sua dieta, a temperatura externa, quanto tempo você passa dentro ou fora, quão ativo você é e muito mais. São algumas dessas razões pelas quais Dwayne 'The Rock' Johnson pode beber mais água.
E, como mencionado acima, existe beber muita água.
O que é intoxicação por água?
Quando você superhidrata seu corpo, corre o risco de envenenamento por água. Então, o que exatamente é envenenamento por água?
A intoxicação por água ocorre quando você bebe tanta água que dilui o sódio na corrente sanguínea. Isso leva a uma condição séria conhecida como hiponatremia, que pode matá-lo.
No entanto, é extremamente improvável que isso aconteça com alguém.
Linha de saúde conversou com um nefrologista, um médico especializado em saúde renal, que disse quanta água uma pessoa pode consumir com segurança. Esse médico era o Dr. John Maeska.
Ele disse: “Uma pessoa normal com rins normais pode beber [aproximadamente] até 17 litros de água (34 garrafas de 16 onças) se ingerida lentamente sem alterar o sódio sérico”.
Como quatro galões equivalem a 15 litros, achamos seguro dizer que Dwayne Johnson provavelmente não está correndo o risco de se hidratar demais.